乐动告诉您足球训练营是如何训练后卫的
发布时间:2020-05-01 08:47:24
足球场上，后卫是一个十分重要的位置，尤其是在传控打法体系中，后卫更是重中之重，不仅担当着发起进攻的重任，也肩负着防守使命。很多对足球感兴趣的朋友，对后卫的位置比较感兴趣，但却不知道后卫是如何训练的，本文乐动告诉您足球训练营是如何训练后卫的。
一、训练扎实的基本功：
乐动认为要成为一个优秀的足球后卫，首先基本功必须要扎实过硬。比如传球、停球、控球、带球、射门等各项技术都需要达到一定水平，而且关键时刻还要找准足球落点，积极拼抢。所以足球训练营一般都会非常注重后卫球员基本功的训练。
二、换位训练：
对于刚接触足球运动的朋友来说，可能刚开始并不知道如何去防守进攻球员，这个时候足球训练营会让你先去踢前锋的位置，了解了前锋的基本进攻路数后，再回到后卫的位置上进行思考总结；而在正规的比赛前，则需要观看比赛录像，充分了解对手球队的前锋的进攻特点，以便在比赛中进行针对性的防守。
三、切忌随意出脚和失位：
喜欢随意胡乱出脚是初学防守的人常犯的错误，乐动认为在没有把握抢断的情况下，切忌随意出脚，因为出脚后，很容易造成失位；还有一点就是要重点防对位球员的转身，也就是平常所说的“卡身位”，对方球员背对你控球，这时千万不能掉以轻心，一定要集中精力防止他突然转身，所以这时要放低重心，贴身紧逼，这样才能避免对手打快攻。足球训练营的教练会反复强调卡位的重要性。
四、补位训练：
乐动认为在足球场上，补位也是非常重要的，如果自己球队的其他后卫被对方前锋过了，你应该及时灵活的去补位，而不是呆在原地，目送对方球员进攻；而且还要和场上被过的后卫沟通好，让他去补你的位置，而且防守时，要尽量把对方的进攻球员逼上边路，不给他轻松起球的机会，还可以伺机将球踢出边线，让己方球员有时间回到场上防守。一般来说，足球训练营也会进行大量的补位训练。